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2006.07.04

たいむ、浄化計画。はじまる。

5月に受けた定期健康診断の結果が予想以上に良くなかったこともあって、ちょっときちっと運動でもしてみようかと、この7月からスポーツクラブに通うことにしました。

ジムも興味あったし、何より、久々に水泳を再開してみようかなって気が湧いてきて。小中とスイミングスクールや部活でやっていたこともあって、泳ぐのは好きなんです。水泳だったら楽しんで運動できるかなと。

いろいろ見学に行ったり検討した結果、いまの勤務先近くのコナミスポーツに入会してみました。家の最寄の支店も考えたのですが、施設が勤務先近くの方が少し良かったので。勤務先近辺だと土日は遠いなとか悩みましたが、コナミスポーツのチェーン同士なら家の最寄とか他店も300円~1200円程度で使えるらしく、それならいいかと。

早速先日、オリエンテーション&初日行って来ました。いや~最近のスポーツクラブは楽しいですね。マシンもいろんな計測値が見られて、エアロバイクなんかはテレビやゲームまで出来たりして。さすがコナミだわ。ジム初体験の僕としては、まだ使用に慣れず、ランニングマシーンから落ちそうになったり、降りてからも地面が動いているような感覚でフラフラしたり・・・、ま、徐々に爽やかスポーツマン目指しますですよ(笑)。

プールでも一泳ぎ。いいプログラムがなかったので、とりあえずフリーレーンで数百m泳ぎました。入会した支店はプールはあまり大きくないのですが、この日はそれほど混んでもおらず、まずまず悠々と泳げました。楽しい~!!しかし、久々に泳ぐと思いのほかキツい。すぐ手が上がらなくなってしまいました。運動不足を実感。

その日から2~3日筋肉痛ひきづってます(苦笑)。水泳とか普段使わない筋肉も使ったから、痛い痛い。ま、少し心地よいですけどね。続ければ、そのうち筋肉痛も弱まるのかな。ストレッチももっと入念にしないとかもですね。

週2日は、出来れば3日、通いたいところ。無理なく続けて、目指せ健康体。加えて、痩せられたらいいな。でも運動の後の飯のうまいこと!(笑)う~む、でも基礎代謝量とか上げれば、それでも運動しないよりは健康になれるかな!?

http://www.konamisportsclub.jp/

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